تفاصيل برنامج إنقاص الوزن (2)

المنتجات المستخدمة
الصباح الباكر : اليوم الأول والثاني

تناول 2 حبة غارسينيا قبل 20 دقيقة من شرب الألوفيرا.

أشرب 120 ملي جرام من الألوفيرا واتبعها بـشرب ربع ليتر ماء.

مارس رياضة المشي أو أي رياضة أخرى لمدة 20 دقيقة.

وجبة خفيفة (قبل الغداء snack) اليوم الأول والثاني

تناول حبتين من لقاح النحل (بي بولين) مع شرب ربع ليتر ماء (تحذير: بعض الناس لديهم حساسية ضد حبوب اللقاح .. لذا تناول ربع حبة منها أولا وانتظر لمدة 20 دقيقة فإذا شعرت بأعراض حساسية مثل حكة الجلد مثلا، أتركها ولا تستخدمها).

وجبة الغداء: اليوم الأول والثاني

تناول 2 حبة غارسينيا قبل 20 دقيقة من شرب الألوفيرا.

أشرب 120 ملي جرام من الألوفيرا واتبعها بشرب ربع لتر ماء .

أخلط معيار (موجود بداخل العلبة) من فوريفر لايت مع ثلث ليتر ماء أو حليب منزوع الدسم وتناوله

تناول 2 حبة من حبوب اللقاح.

وجبة العشاء: اليوم الأول والثاني

تناول 2 حبة غارسينيا قبل 20 دقيقة من شرب الألوفيرا.

أشرب 120 ملي جرام من الألوفيرا واتبعها بشرب ربع لتر ماء .

تناول 2 حبة من حبوب اللقاح.

في المساء أشرب كأسا من الماء.

مواصلة البرنامج المرحلة الأولى – ب- : من اليوم الثالث لليوم التاسع

التقيد بالتعليمات الخاصة بالوجبات سيساعد جسمك في الاستمرار في التطهير من الكيماويات المؤذية ويبدأ في حرق الدهون المخزنة.

ستبدأ في هذه المرحلة الشعور ببعض التحسن والحصول على بعض النتائج. سيكون هنالك تذبذبا في الوزن من يوم الى آخر وعليه يجب ألا تشعر بالاحباط لذلك.

وبدلا من وزن نفسك يوميا، سجل وزنك في اليوم 30،24،17،10،7،3،1

الصباح : من اليوم الثالث لليوم التاسع

تناول 2 حبة غارسينيا قبل 20 دقيقة من شرب الألوفيرا.

أشرب 120 ملي جرام من الألوفيرا واتبعها بشرب ربع لتر ماء .

أخلط معيار (موجود بداخل العلبة) من فوريفر لايت مع 300 ملي جرام حليب منزوع الدسم وتناوله .

مارس رياضة المشي لمدة 20 دقيقة ( ممارسة الرياضة في غاية الأهمية للحصول على النتائج .المرجوة)

وجبة خفيفة (بين فترتي الصباح والغداء): من اليوم الثالث لليوم التاسع

* تناول 2 حبة بي بولين (حبوب اللقاح)

* أشرب ربع لتر ماء على الأقل

الغداء: من اليوم الثالث لليوم التاسع

تناول 2 حبة غارسينيا قبل 20 دقيقة من شرب الألوفيرا

أخلط معيار (موجود بداخل العلبة) من فوريفر لايت مع ثلث ليتر ماء وتناوله

تناول 2 حبة من حبوب اللقاح

وجبة العشاء: من اليوم الثالث لليوم التاسع

تناول 120 ملي جرام من الألوفيرا مع ربع ليتر ماء

تناول 2 حبة غارسينيا قبل 20 دقيقة من الوجبة

تناول وجبة بـ 600 سعر حراري

تناول 2 حبة بي بولين ( حبوب اللقاح)

أشرب ربع ليتر ماء في المساء.